Foodspring : mon avis sur la perte de poids avec la protéine en poudre

Très tendance en ce moment, de nombreuses marques vous proposent des protéines en poudre pour atteindre vos objectifs sportifs ou pour perdre du poids. Alors laquelle choisir ? Je vais vous présenter la marque Foodspring, les produits qu’elle propose ainsi que plusieurs conseils et idées pour vous aider à maigrir sereinement.

Qu’est ce que Foodspring ? 

Foodspring est une marque allemande qui a révolutionné le monde de la nutrition sportive dès 2013 (avec egg) grâce à la protéine Whey bio. Ses fondateurs, Tobi et Philipp, ont pour vocation de proposer des produits alimentaires aux qualités nutritives et gustatives, qui permettent à chacun d’atteindre ses objectifs, tels que la musculation ou la perte de poids. Leur philosophie : “La qualité n’est pas une promesse vide de sens, mais le résultat d’un dur travail”.


Toutes les recettes Foodspring sont composées par des nutritionnistes et des experts de l’alimentaire, conformément à de nombreuses certifications (HACCP, ISO et BIO). Plus de 95% des matières premières utilisées proviennent d’Allemagne, le reste étant importé (dont le Royaume-Uni et les Philippines). 

Qu'est ce que Foodspring ?
Source : Foodspring

Foodspring, c’est tout un catalogue de produits diététiques, nutritifs et protéinés qui se présentent sous différents formats :

Ces produits alimentaires se déclinent également en gamme sans lactose, sans gluten et/ou vegan pour répondre aux besoins de tous les consommateurs tout en respectant leur régime alimentaire.

Quels sont les produits Foodspring ? 

Les protéines

Les protéines Foodspring peuvent être consommées toutes prêtes ou être cuisinées (résistantes à une cuisson de 180°C) pour des préparations pour shakers, pancakes, brownies, pizzas, pâtes à tartiner, pâtes sucrées ou salées et pains. Sans gluten, les protéines utilisées dans les recettes Foodspring sont :

  • Whey : riche en acides aminés et sans gluten, assimilée rapidement par l’organisme, stimule le développement musculaire ;
  • Shape Shake : 25% de caséine en plus de la Whey, assimilation plus lente, idéale pour perdre du poids et/ou se maintenir en forme ;
  • Protéine végétale : pois, graines de tournesol, chanvre et riz, parfaite pour maigrir ou développer sa musculature sans consommer de lactose ;
  • Protéine 3K : mixe de whey, caséine et protéine d’oeufs, son fort apport protéiné est indiqué dans le cas d’un développement musculaire ;
  • Protéine Bio : 80% de caséine, 20% de Whey, 100% issue d’une agriculture biologique, aromatisée avec des ingrédients totalement naturels (vanille, cacao, sucre de canne, etc.), elle régénère les muscles et le corps.
proteine foodpsring cuisine

Les encas

Pour une consommation rapide, savoureuse et nutritive, dégustez les nombreux encas imaginés par Foodspring :

  • barres protéinées et énergisantes ;
  • pâte à tartiner ;
  • glaces ;
  • fruits croustillants ;
  • muesli et porridge.

Sans additifs artificiels, ces encas sont préparés à partir d’ingrédients et d’arômes naturels vous permettant de combler une petite faim sans culpabiliser. Le paquet de 12 barres protéinées est actuellement à 24,99€ (contre 29,88€ habituellement).


Quant aux encas glacés Foodspring, ils sont fruités, sans sucre ajouté et riches en protéines. Prêt en 30 secondes, vous allez craquer pour ce petit encas rafraîchissant. Les 240 g de glace protéinée sont à 9,99€. 

Les gélules

Vous pouvez consommer les gélules Foodspring en tant que supplément dans votre alimentation quotidienne pour régénérer et accélérer le développement de vos muscles, rester en forme même lors de journées intenses et prendre soin de votre corps.
Dans un objectif de perte de poids, les gélules Shape sont polyvalentes :

  • maintien de la forme physique ;
  • sèche musculaire ;
  • amincissement de la silhouette ;
  • coupe-faim.

Les gélules Shape sont composées de guarana et de thé vert pour vous apporter énergie et satiété, de L-carnitine pour l’acheminement des acides gras dans l’organisme, de chitosan qui favorise le transport des nutriments, et de Q10 pour prendre soin de votre peau et de vos cheveux.  Posologie recommandée : 4 gélules par jour à prendre avec beaucoup d’eau, de préférence avant chacun de vos repas. La boîte de 120 gélules coûte 24,99€.

gelule perte de poids foodpsring
Source : Foodspring

Comment maigrir avec Foodspring ? 

Pour maigrir avec Foodspring, je vous recommande d’associer le Shape Shake 2.0. à une bonne alimentation quotidienne et à un régime hypocalorique : remplacez 1 ou 2 de vos repas par un shake. Débutez votre journée par du muesli et des fruits croustillants, cuisinez vos légumes et votre viande du midi avec de l’huile de coco bio, faites-vous plaisir avec un petit encas l’après-midi et dégustez un shake le soir, pour une nuit légère et sans fringale. Des packs “spécial perte de poids” sont déjà préparés pour vous facilitez la vie :

  • Shape Pack Small : avec un Shape Shake 2.0, des graines de Chia blanc et des gélules de glucomannane, le pack est actuellement en vente à 49,99€ (contre 64,97€ habituellement). 100% vegan, même pour la capsule des gélules.

D’autres packs adaptés aux sportifs, aux personnes débordées ou stressées, sont à découvrir sur le site. Ils vous apportent un coup de boost et d’énergie, tant sur le plan physique que mental. Vous pouvez également débuter un programme sportif, ou de remise en forme, à suivre aux côtés d’un coach Foodspring, pour atteindre vos objectifs sans aucune frustration.

Comment prendre un shaker foodspring ? 

L’avantage de Foodspring, ce sont les shakers déjà prêts ! Pas besoin de doser, vous n’avez qu’à secouer puis déguster. Préparation à base de Whey, d’eau de coco, un shake de CocoWhey représente 20 g de protéines, 7 g de glucides et 0 g de lipides. Isotonique, l’eau de coco vous aidera à rester dynamique et énergique au cours de votre régime notamment. Les 12 bouteilles de 330 ml sont à 29,99€ (contre 35,88€ habituellement). Dégustez-les bien fraîches (température idéale : 2,5°C).
Pour préparer votre propre shake : 

  • choisissez la poudre protéinée qui vous intéresse, comme le Shape Shake ;
  • remplissez votre shaker de 350 ml d’eau ;
  • ajoutez 60 g de votre mélange Shape Shake (soit environ 6 cuillères à soupe) ; 
  • secouez pendant une trentaine de secondes et buvez ! 

Un repas aux saveurs naturelles, rapide à préparer, facile à déguster et qui vous fera perdre du poids. Je vous l’avais dit, rien de plus simple !

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Mon avis sur Foodspring

La liste des ingrédients qui composent les recettes de Foodspring est parfois très longue et indéchiffrable, et elle peut surprendre, voire créer de la méfiance. Il est très important de ne pas dépasser les doses recommandées car un excès de nutriments peut s’avérer réellement dangereux pour la santé. Cependant, Foodspring pour moi est l’une des meilleures marques de compléments alimentaires pour plusieurs raisons :

  • la variété des produits et des formats proposés : en plus des barres protéinées et des shakers habituels, vous trouverez aussi de la pâte à tartiner, de l’huile de coco pour cuisiner vos aliments sainement, des fruits croustillants… Les petits encas sont vraiment bons et permettent de céder à une petite faim ou de se redonner un coup de fouet sans culpabiliser ;
  • les saveurs disponibles semblent plus prononcées que chez d’autres marques concurrentes, et cet arrière-goût chimique habituel des protéines se fait beaucoup moins sentir ;
  • les prix sont vraiment abordables ;
  • les recettes sont très peu sucrées (parfait pour se désintoxiquer du sucre !) ;
  • le site est complet et propose des services adaptés à tous, favorisant l’atteinte des objectifs (coach, communauté, Body Check, etc.).

Foodspring est pour moi une très bonne marque de substituts et compléments alimentaires au niveau qualité / prix, gustatif et nutritionnel. Il vous aide à garder la ligne et à rester en forme en vous faisant réellement plaisir.

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